czy mozna

Można pomyśleć o moderatorze komercyjnym, tzn. takim ,który funkcje moderatorskie miałby tylko w tym jednym dziale, dzięki czemu może pomagać w czyszczeniu innych tematów, usuwaniu spamu, kasacji czy przenoszeniu nieodpowiednich wątków w dziale. Status zwykłego moda odpada w przypadku tego działu, ponieważ tutaj wchodzi w grę poza-forumowy (jak [...]

Tez jako czytajacy testy widze ze Solaros jest na pewno ponad przecietna. Nie wiem czy mozna prowadzic test lepiej niz on w kazdym badz razie robi to wzorowo

Przeczytałem i jakoś nie wiem dalej, czy bierze się przed treningiem ;/ A jak można to brać, gdy nie ma się treningów, tak jak teraz?

[...] i waze 78 kg jestem endomorfikiem mam ulozona diete i za pare dni chce zaczac trening hst, wczesniej przez 3 miesiace bylem na redukcji i udalo mi sie zrzucic 5 kg tluszczyku a teraz wracam do tematu: jaka odzywka jest dla mnie najlepsza po treningu jesli nie moge zjesc nic pozadnego , chodzi mi o odzywke ktora zawierala by [...]

Czy to są sprawdzone informacje, gdzie można o tym poczytac nie żebym nie wierzyła ale chciałabym o tym pogadac z moim trenerem

a ja mam taki mały problem. Od ponad roku stoje w miejscu z siłą w WL. Próbowałem już przeróżnych rzeczy. na początku zakres powtórzeń 12-6. potem WL robiłem po pompkach na poręczach w wersji na klatę. Później przez jakieś 2 miesiące olałem WL i robiłem tylko skos góra, poręcze, rozpiętki. Później przeszedłem na mniejszy zakres powtórzeń 6-4. [...]

Z tym nitro mm mozna brac odrazu czy jakies odstepy musza byc?

no własnie nigdy na spirometrii nic nie wykrywa ;/ i lekarz mowi ze nie mam astmy Jakos mozna sobie z tym poradzić? czy poprostu mam siedzieć przed kompem i obrzerać sie ciastkami... Słyszałem ze Zidane zażywał leki które powiększały płóca, dając mu lepsze efekty oddychania :P Zmieniony przez - kaamilloss w dniu 2009-08-19 16:25:51

szczerze to nie lubię robić WL, wolę porobić ciężki martwy ciąg i dociąganie co do tego rampa i wave..czy można dołożyć tam jakieś dodatkowe ćwiczenia typu skos góra z hantlami/sztangą i rozpiętki na różnych kątach ławki oraz to wyciskanie z klatki do 1/2(i z jakiego % ciężaru max robić?)? i bardzo prosiłbym o rozpisanie ciężarów do serii dla maxa [...]

izolacja ale tak czy inaczej po co więcej skoro są poręcze, dociskania, prostowania, pompki w podporze tyłem i wiele innych w których można stosować ładną progresję obciążenia

niestety choj widać a świadectwo te se można brata czy kolegi dać

szczerze to nie lubię robić WL, wolę porobić ciężki martwy ciąg i dociąganie co do tego rampa i wave..czy można dołożyć tam jakieś dodatkowe ćwiczenia typu skos góra z hantlami/sztangą i rozpiętki na różnych kątach ławki oraz to wyciskanie z klatki do 1/2(i z jakiego % ciężaru max robić?)? i bardzo prosiłbym o rozpisanie ciężarów do serii dla [...]

[...] myslę, ze można sam bralem tyle naraz- ale bylo to zawsze przy nasycaniu i trudno to odnieśc do "normalnego' cyklu mimo wszystko jednak bym podzielił picie samej wody czy wody z kreatyna to wlasciwie to samo więc w czym problem natomiast jesli pijesz na pusty żoladek a potem masz problemy z apetytem to poprostu przenies dawkowanie na po [...]

Powtórzę to po raz kolejny bo sam mam podobne doświadczenia, sama liposukcja niewiele da. Można o tym przeczytać na wielu zagranicznych forach internetowych gdzie lipo wykonywana jest częściej niż w Polsce. Najlepsza metoda na usunięcie ginekomastii to w pierwszej kolejności lipo+skalpel przy jednym zabiegu, w drugiej sam skalpel (polskie metody), [...]

Trafiłem na ten świetny post i korzystając z okazji zadam pytanie ( no może dwa ) 1) Wspomniałeś w jednej z wypowiedzi o TUT ( time under tension) czy rzeczywiście odgrywa on duże znaczenie w budowaniu masy i nalezy zwracac na niego uwagę ? Z tego co pamiętam to TUT dla budowania masy mięśniowej powinien wynosić 40-70 sekund. 2) Chciałbym też [...]

bo jest też marka Cross (chyba jakiś makrokesz) i to jest shit. Ale ja powiem tak: skoro to rower dla dziewczyny to przede wszystkim musi fajnie wyglądać. Osprzęt to pewnie Kross czy Unibike by lepszy zaproponowali ale co z tego? Z podobnych rowerków do tej meridy tfs można jeszcze Cube: http://sklep.rower.com/view.php?idp=1567 i Giant Yukon (mama [...]

Witam, chcialbym zasiegnac porady,mianowicie jestem w posiadaniu Deki z BD i Deki greckiej czy mozna zrobic cykla mieszajac te dwie ze soba

a dlaczego w ogóle się zastanawiasz czy można??przecież deka to deka(oczywiście zakładamy, że masz oryginały, co przy bd jest chyba złym założeniem)

Chciałbym zasięgnąć Waszej opinii / otóż 3 tyg temu zacząłem ćwiczyć planem fbw: A Klatka -wyciskanie sztangielek skos 3serie Barki -wyciskanie sztangielek 2serie Triceps -francuskie/wyciskanie wąsko(zamiennie)-2 serie Plecy -MC 2 serie -ściąganie wyciągu górnego/podciąganie ze skrzyżowaniem rąk(tu nie wiem co lepsze)2 serie Nogi -przysiad 2 s [...]

a na TWO i TSF dowali mi sie ktos że mam długie włosy? Takie za ramiona. Czy można miec takie?